"Viele Alltagsaktivitäten wie Arbeiten, Kochen, Kindererziehung, Gartenarbeit, Hausarbeit und Beziehungsarbeit kosten uns viel Energie. Wenn sich Ihr Leben aber in Balance befindet und diese Aktivitäten Sie ausfüllen, können Sie daraus wieder positive Energie ziehen. Auch Gefühle können sich gleichermaßen auswirken. Positive Emotionen wie Zuneigung, Begeisterung und Freude werden Sie beflügeln, emotionale Belastungen hingegen wie Wut, Traurigkeit, Ärger und Frustrationen rauben Ihnen alle Energiereserven," sagt Alyssa. Es geht darum herauszufinden, was Ihnen Energie geben kann.
Körperenergie
Der Körper schöpft seine Energie aus einer ausgewogenen Ernährung, gesundem Schlaf, Entspannung, aufrechter Körperhaltung und Bewegung. Aber gehen Sie ruhig einen Schritt weiter und beziehen Sie auch Ihre Sinne mit ein - Sehen, Riechen, Hören, Tastsinn und Geschmack. Sinneseindrücke wie Natur, Musik und Kunst können unglaublich belebend sein, wenn auch nicht wie beim Geschmackssinn mit dem Energielieferanten Zucker angereichert, so sind diese Wahrnehmungen ein wahrer Energielieferant!
Geistige Energie
Stellen Sie sich Veränderungen und geistigen Herausforderungen, bekämpfen Sie den Alltagstrott, fördern Sie Ihre Kreativität und nehmen Sie sich regelmäßige Auszeiten um sich zu erholen und ihren Geist zu schärfen. Menschen sind keine Roboter: Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken und brechen Sie aus Ihrem Alltag aus. Die Nutzung von anderen Teilen des Gehirns anstelle derer, die wir sonst beanspruchen, ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und seine Batterien wieder aufzuladen. Eine der besten Möglichkeiten dies zu tun, liegt darin, sich neue Fähgkeiten anzueignen. Jüngere Menschen lernen ständig etwas Neues, wie beispielsweise Lesen oder Fahrradfahren – und Forschungen zeigen, dass diejenigen, die sich den Anforderungen des Lebens stellen und den Tag freudig begrüßen, nie aufhören zu lernen, unabhängig von ihrem Alter. Welche Schlüsse können wir daraus ziehen? Alles ist möglich, hier einige Denkanstösse für Sie was Sie alles noch lernen könnten: Hula-Hooping, Blindschreiben, Cordon Bleu Kochen, Tauchen, Tennis, Italienisch, Holzarbeiten, Weinseminar, Kunstgeschichte, Cello, Segeln, Schaupiel, Webdesign und Tango!
Emotionale Energie
Reichen Sie anderen die Hand und geben Sie, was auch Sie gerne zurückerhalten würden – Einfühlungsvermögen, Wertschätzung, Motivation, Einflussnahme und Liebe. Gehen Sie in sich und orientieren Sie sich an den Menschen, die Ihnen helfen können Vertrauen und Selbstbewusstsein aufzubauen. Entledigen Sie sich schädlicher Freundschaften und emotional belastender Beziehungen oder ändern Sie diese - natürlich immer unter dem Gesichtspunkt Ihrer eigenen Wirkung auf andere.
Die Seele
Die Seele braucht Entspannung, Meditation, Andacht und Auszeit in der Natur. Spielen und lachen Sie mehr! Entdecken Sie Ihre Leidenschaften. Eine gute Möglichkeit zur Definierung Ihres Lebensinhaltes, ist die Vorstellung, dass Sie 100 Jahre alt sind und auf Ihr Leben zurückblicken. Worauf wären Sie stolz? Was würden Sie bedauern nicht getan zu haben? Was hat die größte Bedeutung für Sie? Jetzt ist die Zeit an diesen Erkenntnissen zu arbeiten.
Finden Sie Ihr eigenes Geheimrezept!
Eine einheitliche Formel für übersprudelnde Energie gibt es nicht, was an einer einzige magischen Zutat - der Leidenschaft - liegt. “Hören Sie auf Ihre Stimme und finden Sie Ihren Platz im Leben. Lassen Sie sich durch die Dinge antreiben, die Sie lieben und die Sie erfüllen,” sagt Alyssa.