Gehören Sie zu den Personen, die es schwierig finden einfach mal "Nein" zu sagen? Dann helfen Sie sicher gerne anderen oder Sie sind sehr gewissenhaft. Das sind gewiss sehr lobenswerte Eigenschaften, aber denken Sie daran, dass jedes "Ja" immer ein "Nein" für etwas anderes ist. Denken Sie darüber nach. Jeder Tag hält nur eine bestimmte Anzahl an Stunden und Energie bereit. Und in unseren geschäftigen Leben brauchen wir diese komplett auf!
Wenn Sie also lebensfroher und ausgeglichener sein wollen, dann denken Sie sorgfältig darüber nach, zu was Sie "Ja" sagen und warum. Wenn Sie die Dinge, die Sie tun, glücklich machen und durch und durch mit Energie erfüllen, dann ist das großartig. Aber wenn Sie immer glauben in Arbeit zu ersticken, von einer Sache zur nächsten zu eilen, dann sollten Sie herausfinden, warum Sie so überbeansprucht sind. Haben Sie Angst, andere könnten Sie nicht mögen oder sind Sie einfach perfektionistisch veranlagt?
Bei jeder Verpflichtung, die Sie haben, sollten Sie sich die Frage stellen: Wird mich diese Aktion meinen Zielen in irgendeiner Form näher bringen? Und falls nicht, warum tue ich es dann? Und denken Sie immer daran, dass es nicht nur karriere- oder ausbildungsfördernde Ziele gibt. Sie sollten auch Ziele in anderen Bereichen wie Lebensfreude und Gesundheit oder bei Spaß- und Glücksempfinden haben!
Und schlußendlich denken Sie daran, dass Sie ein menschliches Wesen sind - Sie können nicht alles selber machen, aber Sie können entscheiden, wie Sie Ihre kostbare Zeit und Energie verbringen.