Mit zunehmender Praxis fühlen sich die Übungen für mich viel natürlicher an und ich bekomme unter der Anleitung von Kari Bøs DVD mehr und mehr Kontrolle über meine Muskulatur.
Ich habe jahrelang Pilates und Yoga gemacht, daher dachte ich, ich wüsste alles über den Beckenboden, aber diese Übungen haben mir darüber hinaus soviel mehr vermittelt und ich fange an mich viel intensiver mit diesen Muskelgruppen auseinanderzusetzen und die Kontrolle darüber zu gewinnen. Nachdem ich die Übungen sechs Wochen lang gemacht habe, verliere ich zwar noch immer Urin, wenn ich Niesen, Husten oder Lachen muss, bemerke aber, dass es immer weniger wird und wenn ich mit den Kindern im Park spiele nässe ich mich nicht mehr so stark ein. Also werde ich daran festhalten und die Übungen weitermachen.
Kari Bø sagt, dass es einige Zeit dauert, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, aber wenn Sie einmal damit angefangen haben, werden Sie mit dieser Methode schnell Erfolg haben. Ich glaube, dass mir die Übungen dabei helfen, meinen Körper aufrechter zu halten und ich bin mir meiner Körperhaltung viel bewusster geworden. Daher glaube ich, ich muss mich auch dafür bei Kari Bø bedanken!
« Zurück zu den Tagebüchern