Seit drei Monaten bin ich nun dabei und fühle mich schon viel selbstbewusster! Die Übungen haben mir geholfen, auf diesen Teil meines Körpers besser zu achten und meine Blase scheint sich wieder so wie vor 10 oder 15 Jahren zu verhalten - nur beim Niesen verliere ich manchmal noch etwas Urin, dagegen hilft aber eine dünne Einlage.
Das einzige worüber ich mich jetzt noch auf dem Tennisplatz aufrege, ist mein Aufschlag! Ich spiele wieder dreimal die Woche und muss keine Angst mehr vor unkontrolliertem Urinverlust mehr haben. Das tolle am Anspannen des Beckenbodens ist, was ich übrigens so oft es geht versuche tagsüber zu tun, ist dass niemand merkt, dass ich das tue. Aber ich weiß, dass ich mit jeder weiteren Anspannung meiner Blase helfe, etwas stärker zu werden. Ich bin überglücklich, dass ich mein altes Ich wieder gefunden habe und sogar noch besser drauf bin als früher!”
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